기마자세1 척추 기립근이 바로 세워져야 허리 등 목 통증 없이 마사지를 할수 있다.기립근이 편해져야 마사지 직업병이 생기지 않는다. 마사지를 직업으로 삼고 싶으신 분은 자세의 중요성을 꼭 숙지하시고 자연스럽게 몸에 맞도록 훈련을 하셔야 됩니다. 그 첫번째가 척추 기립근의 자세 입니다. 기립근이 제일 편한 상태가 되는것은 누워 있을때와 동적인 상태에서 똑바로 서있을때 입니다. 만일 척추가 굽혀지거나 비틀어진 자세가 취해질때 기립근의 부담이 가게 되는데 이런 상태에서 힘을 쓰게 되면 기립근이 편하게 고정이 되지 못해서 기립근에 더 많은 힘을 사용하게 되어 쉽게 손상이 갈수 있습니다. 마사지를 하다가 척추 기립근이 굽혀진 자세로 혹은 비틀어진 자세로 힘을 쓰게 되면 기립근 근육이 순간적으로 뭉치는 것이 이런 이유 때문입니다. 앉은 자세로 혹은 서있는 자세로 척추가 수직으로 똑바로 서서 기립근에 힘이 들어가지 않는 상태에서 마사지를 해야만이.. 2020. 3. 5. 이전 1 다음
