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마사지 정복13

요통의 주요 원인 골반 틀어짐, 골반 교정을 하면 요통이 사라질까? 골반교정의 정확한 개념 가장 쉽게 발생하는 근육통 부위는 허리이다. 남녀노소 할 것 없이 살아생전 한 번이라도 허리 아프지 않은 사람은 없을 것이다. 인간은 네발로 걷는 동물이 아니라 두 발로 걷는 기립성 동물이라 허리 통증이 생기는 것은 필연적인 것이라 볼 수 있다. 허리 통증을 유발하는 원인은 무엇일까? 운동, 육체적 노동, 장시간 고정자세등등 근육에 과도한 무리를 주어서 발생 하는 것일까? 이것 또한 요통을 발생하는 원인이 될수 있다. 본인이 임상에서 요통 환자를 진료 하면서 느낀 점은 대부분 90%는 골반의 틀어짐이 보이고 허리 좌우 양측이 아픈것이 아니라 좌우측중 한쪽측면만 통증이 나타난다. 당연히 허리 좌우 양측의 통증이 같이 나타나는 경우도 있는데 이런 경우는 골반의 틀어짐 보다는 내과의 문제점을 동시에 가지고 있.. 2023. 5. 6.
정말 안낳는 손목 손등 팔꿈치 통증의 골프엘보, 테니스엘보, 배드민턴 엘보, 주부엘보 이것만 하면 집에서도 자연치료로 3개월 안에 반드시 낳는다. 정말 안 낳는 손목 손등 팔꿈치 통증의 골프엘보, 테니스 엘보, 배드민턴 엘보, 주부 엘보. 끈기 있게 이것만 하면 집에서도 자연치료로 3개월 안에 반드시 낳는다. 골프, 테니스, 배드민턴, 주부 엘보우로 통증이 심할 때는 잠을 잘 때도 아프고 손에 살짝 힘만 줘도 아프고 아픈 부위를 살짝 누르기만 해도 아프며 심지어는 뼈가 아픈 느낌이 들 때도 있습니다. 혹시나 큰 병은 아닌가 해서 최소한 한 번쯤은 병원 문턱을 넘으셨을 것입니다. 엘보는 심각한 질병은 아니고 근육이 경직되어 제 기능을 못해서 발생하는 생활에 불편을 가져다주는 단순 근육통입니다. 단순 근육통의 치료는 치료 방법도 단순합니다.. 근육을 이완해 주면 됩니다. 침, 뜸, 마사지 치료는 좋은 효과를 보이는데 역시 근육 이완에 중점을 두는 치료.. 2022. 2. 10.
안마(按摩), 도수(徒手), 추나(推拿) 의 다른점, 손을 이용한 수기 요법인데 뭐가 다를까? 용어만 다를 뿐이지 의미는 같다. 안마(按摩), 도수(徒手), 추나(推拿)의 다른점은? 용어를 살펴보면 안마(按摩):누르고 마찰한다. 도수(徒手): 맨손, 빈손 추나(推拿):밀고 잡는다 의미가 각각 다르다. 같은점은 ? 맨손을 사용하는 물리치료 방법이다. 똑같이 손을 사용해서 하는 치료인데 안마, 도수,추나는 무엇이 다를까? 다른것은 없다. 옛 중국 의료서에는 안마와 추나를 같이 혼용해서 사용했고 안마와 추나의 범위 안에 근육이완 법과 뼈의 정골 교정까지 포함되어 있다. 근래에 생겨난 도수치료도 명칭만 다를 뿐이지 안마와 추나와 같은 개념이다. 다른것이 있다면 안마는 맹인이 도수는 물리치료사가 추나는 한의사가 담당하는 것이다. 본인은 침치료와 더불어 추나 치료를 집중적으로 하는데 의사만이 병을 다 고칠수 있다는 생각을 버려야 한다. 추나.. 2021. 6. 11.
【엘보의 원인은 근육 피로 누적】 손목 손등이 뜨끔거리고, 팔꿈치 뼈가 아프고, 손에 힘이 들어가지 않고 떨리면, 손을 쓰지 말고 충분히 쉬고 마사지하면 낳는다. 엘보(elbow)는 팔꿈치 라는 뜻으로 팔꿈치 부근에 통증이 있을때 각각의 원인에 따라서 테니스엘보, 배드민턴 엘보, 골프엘보, 주부엘보라고 부릅니다. 손을 많이 쓰는 동작중에 특히 손을 움켜쥐는 힘을 사용할때 손가락 손목에서 팔꿈치까지 연결된 신근(伸肌)이 계속해서 피로 누적이 발생 할수 있는데 피로가 극에 다달을때 근육의 수축과 이완의 기능이 멈추어서 통증으로 나오는게 엘보입니다. 엘보의 정확한 원인은 손을 쓰고 난후 경직된 신근을 제때 이완 시켜주지 않아서 발생하는 근육 경직입니다. 엘보에 한번 걸리면 잠을 잘때도 가벼운 물건을 들때도 어린 아기를 안으려고 들어 올릴때도 팔꿈치 부근과 손목이 아파서 힘을 줄수가 없게 됩니다. 이 엘보는 몸에 큰 무리를 주는 병은 아니지만 생활의 질을 떨어 뜨립니다... 2020. 3. 17.
발목이 삐고 부었는데 어떻게 치료? 발목 통증 치료 마사지로 하면 정말 빨리 낳는다. 발목을 삐면 부종과 열감을 동반하게 되는데 제일 먼저 해야 되는 것은 치료가 아니라 응급처치로 냉찜질을 피부가 얼얼할 정도로 열감이 사라질 때까지 해줘야 합니다. 냉찜질을 얼마나 잘하느냐에 따라서 부종이 더 생기는 것을 막아주고 부종이 적을 수록 발목 치료 속도가 빨라 집니다. 가끔씩 핫팩을 하시는 분이 있는데 절대 하시면 안됩니다 부종이 더 심해져서 치료때 부종 빼는 것만 일주일 이상이 걸려서 치료 기간이 늘어나게 됩니다. 치료는 열감이 사라진 후 부터 시작 하는게 좋습니다 . 제일 많이 접지르는 자세가 발바닥이 안으로 꺽이는 내반(内翻) 입니다 내반때 비골근 라인이 제일 많이 손상됩니다. 발목을 접질를때 주로 치료하는 부위는 부종과 멍이 들어 있는 발목과 발등입니다. 그런데 발목 치료를 함에 있어서 .. 2020. 3. 4.