침치료 후운동은
손상된 부위의 통증이 완전히 느끼지 못할 때 하는 것이 좋습니다.
침치료 후에
주의 사항을 주는데
그중의 하나가
손상이 회복 될때까지
운동 금지 입니다.
운동을 금지시키는 이유는
더 큰 손상을 막기 위해서입니다.
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침치료 전.후 주의사항 알아보기
침치료 전. 후 주의사항 알아보기 침치료를 받을때는 침치료 전과 후의 주의할 점들이 있습니다. 침치료 전에는 신체적으로 적절한 준비가 되어 있어야 침치료시 불편함을 못느끼는데 그렇지
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근육통 침치료는
경직된 근육을 이완시키는 방법입니다.
대부분의 운동 손상 근육통은
근육 경직으로 인해서 생기는 것이어서
침치료가 적합합니다.
경직된 근육통을
침치료를 하게 되면
통증이 점점 사라지고
70% 정도 회복이 되면
이 정도 통증이면 운동을 해도
될 것 같은 생각이 들어서
운동을 하게 됩니다.
침치료 중
이때가 제일 조심해야 할 때입니다.
침치료는
경직된 근육을 이완시키는 방법인데
근육통은 점점 사라지지만
이와 반대로 근력은 떨어지게 됩니다.
이런 상황에
운동을 다시 하게 된다면
그것도 예전처럼 똑같은 힘으로
운동을 하게 된다면
덜 풀린 긴장된 근육은 다시 경직이 되어
경직성 통증이 발생하고
이완된 근육은 근력이 충분히 회복되지 못했기에
근무력 손상에 대한 통증이 발생할 수 있습니다.
이 두 종류의 근육통이 동시 발생하게 되면
회복하는 시간이 더 길어지게 되고
통증도 치료 전보다 더 심해집니다.
이런 이유로
침치료 후 운동은
치료후 통증이 완전히 없어질 때
하셔야 합니다.
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