발목 마사지1 발목이 삐고 부었는데 어떻게 치료? 발목 통증 치료 마사지로 하면 정말 빨리 낳는다. 발목을 삐면 부종과 열감을 동반하게 되는데 제일 먼저 해야 되는 것은 치료가 아니라 응급처치로 냉찜질을 피부가 얼얼할 정도로 열감이 사라질 때까지 해줘야 합니다. 냉찜질을 얼마나 잘하느냐에 따라서 부종이 더 생기는 것을 막아주고 부종이 적을 수록 발목 치료 속도가 빨라 집니다. 가끔씩 핫팩을 하시는 분이 있는데 절대 하시면 안됩니다 부종이 더 심해져서 치료때 부종 빼는 것만 일주일 이상이 걸려서 치료 기간이 늘어나게 됩니다. 치료는 열감이 사라진 후 부터 시작 하는게 좋습니다 . 제일 많이 접지르는 자세가 발바닥이 안으로 꺽이는 내반(内翻) 입니다 내반때 비골근 라인이 제일 많이 손상됩니다. 발목을 접질를때 주로 치료하는 부위는 부종과 멍이 들어 있는 발목과 발등입니다. 그런데 발목 치료를 함에 있어서 .. 2020. 3. 4. 이전 1 다음
