엘보2 팔이 일자로 쭉 펴져 있지 않고 주관절이 내측으로 굽혀져 팔이 붙는 분은 턱걸이, 매달리기도 힘들어 하는데 그 이유는 이두근이 짧기 때문입니다. 이런분은 손목, 엘보 통증이 쉽게 발생합.. 손목 통증 혹은 상완골 내 외과 부위의 엘보 통증이 있는 분들 중에 주관절을 편상태에서 팔이 일자로 쭉 펴져 있지 않고 주관절 부위가 몸 내측으로 굽혀진 분들을 가끔씩 보게됩니다. 주관절을 편상태에서 양측 팔을 붙여보면 손목부터 주관절까지 일자로 붙는 것을 볼 수 있습니다. 이런 체형의 팔을 가지고 있다고 해서 비정상적인 것은 아닙니다. 단지 손목, 이두근의 근육을 사용할 때 남들보다 근육의 힘이 약할 뿐입니다. 그 대표적인 부분이 턱걸이 혹은 매달리기를 할 때 남들에 비해서 확연히 떨어지는 것을 볼 수 있습니다. 특전사 출신인 친구가 있는데 이제는 턱걸이 7개 정도 할 수 있다고 했으니 그만큼 힘을 제대로 발휘하지 못하는 것입니다. 그 이유는 주관절이 내측으로 굽혀진 분들은 이두근의 길이가 짧기 때문입.. 2022. 8. 11. 【엘보의 원인은 근육 피로 누적】 손목 손등이 뜨끔거리고, 팔꿈치 뼈가 아프고, 손에 힘이 들어가지 않고 떨리면, 손을 쓰지 말고 충분히 쉬고 마사지하면 낳는다. 엘보(elbow)는 팔꿈치 라는 뜻으로 팔꿈치 부근에 통증이 있을때 각각의 원인에 따라서 테니스엘보, 배드민턴 엘보, 골프엘보, 주부엘보라고 부릅니다. 손을 많이 쓰는 동작중에 특히 손을 움켜쥐는 힘을 사용할때 손가락 손목에서 팔꿈치까지 연결된 신근(伸肌)이 계속해서 피로 누적이 발생 할수 있는데 피로가 극에 다달을때 근육의 수축과 이완의 기능이 멈추어서 통증으로 나오는게 엘보입니다. 엘보의 정확한 원인은 손을 쓰고 난후 경직된 신근을 제때 이완 시켜주지 않아서 발생하는 근육 경직입니다. 엘보에 한번 걸리면 잠을 잘때도 가벼운 물건을 들때도 어린 아기를 안으려고 들어 올릴때도 팔꿈치 부근과 손목이 아파서 힘을 줄수가 없게 됩니다. 이 엘보는 몸에 큰 무리를 주는 병은 아니지만 생활의 질을 떨어 뜨립니다... 2020. 3. 17. 이전 1 다음
