마사지 전문가가 알려주는 초보자가 반드시 배워야 하는 마사지 스킬 공개. 이것만 알면 손 안아프게 마사지 할수 있다.

 

 

마사지는 손을 통한 물리력으로 상대방의 근육을 이완 시키는 방법 입니다.

 

배가 아플때 엄마가 배를 쓰담어 주거나

배를 쓰담어 주는 배 마사지

 

엄마의 어깨와 팔이 아파서 딸이 주물러 주듯이    

어깨를 주물러 주는 마사지

 

누구나 살면서 한번쯤은 마사지를 해보거나 아니면 받아 본적이 있을 것입니다.

 

 

그런데 마사지를 하다 보면

손이 아파서 3분이상 넘기기가 힘들어 한적이 있지 않나요?

마사지를 직업으로 하시는 분도 손이 아픈 경우가 있는데

아픈 이유는 손을 쓰는 방법을 모르기 때문입니다.

 

 

잘못된 마사지 방법은

손가락의 힘만을 사용하는 방법입니다.

제일 쉽게 저지르는 실수 입니다.

 

 

손가락 힘으로만 하는 잘못된 마사지 방법

이때문에 전문 마사지라 할지라도

엄지 건초염, 손목 통증, 엘보가 걸리기도 합니다.

 

정확한 마사지 방법은

손가락이 굽혀지지 않도록 일정 정도의 힘을 주고

어깨가 들리지 않도록 힘을 뺀 상태에서

주관절의 전진과 후퇴의 운동으로 인한 힘을 전달하는 방법 입니다.

 

어깨에 힘을 뺀 주관절의 전진과 후퇴의 동작

주관절 운동에 의한 정확한 마사지 방법

이 방법은 손가락에 강한 힘을 지속적으로 주지 않기에

손에 대한 부담이 없어서

장시간 마사지를 해도 통증이 발생하지 않습니다.

 

이 마사지 방법은

아주 간단한 원리 이지만  

모든 마사지 기술을 관통하는 정석(定石)이라고 보시면 됩니다.  

알고 보면 너무 간단하고 쉬운 마사지

주위 분들에게 한번 해보세요~